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標(biāo)題: 女人吃蘋果有什么好處 [打印本頁]
作者: csl20    時(shí)間: 2012-5-28 11:27
標(biāo)題: 女人吃蘋果有什么好處
理由一：能減肥

　　1個(gè)不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對(duì)于正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。

　　理由二：有助于抗擊癌癥 長沙耳鼻喉醫(yī)院http://www.csl20.com
　　蘋果除了含有傳統(tǒng)的營養(yǎng)素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，后者為天然的抗氧化劑，有較強(qiáng)的抗癌作用。

　　理由三：能防止中風(fēng)
　　吃蘋果最好連皮一起吃，因?yàn)榕c蘋果肉相比，蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強(qiáng)，并能防止中老年女性中風(fēng)。

http://www.csl20.com/bixirou/201205281221.html
　　理由四：有效預(yù)防心臟病

　　蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發(fā)生。

http://www.csl20.com/hangzhen/201205281220.html

　　理由五：能預(yù)防骨質(zhì)疏松
　　蘋果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。
http://www.csl20.com/hangzhen/201205281219.html
　　理由六：能中和人體酸性物質(zhì)
　　蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，增強(qiáng)體力和抗病能力。




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